2Cook > Pasta de fettucine con brócoli y camarones

Pasta de fettucine con brócoli y camarones

Tiempo de preparación: 25 min.
Tiempo Total: 25 min.
Porciones: 4 porciones de 1 taza cada una

Que necesitas

1 envase queso crema untable PHILADELPHIA Cream Cheese Spread
1/4 taza leche
1 cucharadita limón amarillo (lemon)
1/2 cucharadita ajo en polvo
1/4 cucharadita pimienta negra
1/4 libra pasta fetuchini
1 taza floretes de brócoli
3/4 libra camarones medianos limpios, cocidos y congelados
1 diente ajo
1/4 taza tomates (jitomates)

Cómo hacerlo

1. Mezcla bien el queso crema untable con la leche, la cáscara rallada, el jugo del limón y los sazones.

2. Cuece la pasta en una olla grande como se indica en el paquete, pero omite la sal y añade el brócoli al agua hirviendo durante los últimos 3 min. de cocción. Escúrrela y tápala para mantenerla caliente.

3. Cocina los camarones con el ajo en una sartén grande antiadherente a fuego medio de 2 a 3 min. o hasta que los camarones estén completamente calientes. Añade la mezcla de queso crema; cocina todo revolviendo durante 2 a 3 min. o hasta que esté bien caliente.

4. Añade la pasta a la mezcla de camarones; mezcla todo ligeramente. Pon encima los tomates.

Consejos

Cómo servir: Sirve el platillo con una mezcla de ensalada verde mixta aliñada con tu aderezo favorito reducido en calorías KRAFT Lite Dressing.

Variante : Prepáralo como se indica, pero sustituye los camarones por pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo; aumenta el tiempo de cocción de 6 a 7 o hasta que el pollo esté cocido.

Alternativa: Prepáralo con 2 tazas de pasta farfalle (corbatitas).

Anuncio

Nutrición

4 porciones de 1 taza cada una
Calorías
370
Grasa total
16g
Grasa saturada
9g
Colesterol
220mg
Sodio
1050mg
Carbohidrato
28g
Fibra dietética
2g
Azúcares
3g
Proteína
27g
Vitamina A
30%VD
Vitamina C
20%VD
Calcio
20%VD
Hierro
8%VD
* La información nutricional se estima en función de los ingredientes y las instrucciones de cocción, tal como se describe en cada receta, y está destinada a ser utilizada solo con fines informativos.
loading...

Categorías de alimentos